เมาส์การ์ด (เฝือกสบฟัน) แก้ปัญหานอนกัดฟัน

อาการนอนกัดฟัน คือ ภาวะที่บุคคล ขบ กัด หรือบดฟันโดยไม่รู้ตัว ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในขณะนอนหลับ ผู้ที่นอนกัดฟันรุนแรงในเวลาที่ตื่นนอนอาจรู้สึกเจ็บปวดที่บริเวณข้อต่อขากรรไกร หรือเวลาที่เคี้ยวอาหารก็อาจรู้สึกเจ็บปวดได้  การนอนกัดฟันเป็นภัยเงียบที่เกิดขึ้นถือว่าเป็นอาการของคนนอนหลับแบบผิดปกติรูปแบบหนึ่ง ทำให้กล้ามเนื้อที่ใช้บดเคี้ยวหดตัวผิดปกติ อาการนี้เหมือนจะธรรมดา แต่จริงๆ ก่อให้เกิดผลเสียได้หลายอย่าง

ปัญหานอนกัดฟันจะหมดไปเมื่อเลือกใช้ เมาส์การ์ด Mouthguard (เฝือกสบฟัน) 

เมาส์การ์ด (Mouthguard) หรือที่เรียกอีกชื่อว่า เฝือกสบฟัน คือ อุปกรณ์ที่ทำจากวัสดุที่มีความยืดหยุ่น เช่น อะคริลิก หรือซิลิโคน ซึ่งถูกออกแบบมาให้สวมครอบฟัน โดยมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อป้องกันฟันและโครงสร้างรอบข้างจากแรงกระแทก การเสียดสี หรือการบดเคี้ยวที่มากเกินไป

โดยทั่วไปแล้ว เมาส์การ์ดถูกนำมาใช้ในสถานการณ์ต่างๆ ดังนี้

• ป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา นักกีฬาหลายประเภท เช่น มวย บาสเกตบอล ฮอกกี้น้ำแข็ง จะสวม เพื่อป้องกันฟันและขากรรไกรจากการถูกกระแทก
• แก้ปัญหานอนกัดฟัน (Bruxism) อย่างที่เราคุยกันไปก่อนหน้านี้ จะช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากการกัดฟันขณะนอนหลับ
• รักษาอาการ Temporomandibular Joint Disorders (TMD) ในบางกรณี อาจถูกใช้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร
• ป้องกันฟันจากการนอนกรน บางชนิดถูกออกแบบมาเพื่อช่วยเปิดทางเดินหายใจและลดการนอนกรน

ประเภทของ  เมาส์การ์ด Mouthguard (เฝือกสบฟัน)

• เฝือกสบฟันแบบนิ่ม (Soft Occlusal Splint) 

เป็นเฝือกสบฟันชนิดหนึ่งที่ทำจากวัสดุที่มีความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่ม เช่น ซิลิโคน หรืออะคริลิกชนิดนิ่ม ซึ่งแตกต่างจากเฝือกสบฟันแบบแข็ง (Hard Occlusal Splint) ที่ทำจากอะคริลิกแข็ง

ลักษณะและคุณสมบัติของเฝือกสบฟันแบบนิ่ม

• วัสดุ ทำจากวัสดุที่อ่อนนุ่มและยืดหยุ่น ให้ความรู้สึกสบายในการสวมใส่มากกว่าแบบแข็ง
• ความหนา อาจมีความหนาแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับการออกแบบและวัตถุประสงค์ในการใช้งาน
• ความกระชับ โดยทั่วไปจะมีความกระชับพอดีกับฟัน แต่ความแข็งแรงในการยึดเกาะอาจน้อยกว่าแบบแข็ง
• การใช้งาน มักครอบคลุมฟันบนหรือฟันล่างทั้งหมด

ข้อดีของเฝือกสบฟันแบบนิ่ม

• ความสบายในการสวมใส่ วัสดุที่นิ่มทำให้รู้สึกสบายกว่า โดยเฉพาะในช่วงแรกของการใช้งาน หรือสำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการใส่เฝือกสบฟัน
• ลดแรงกระแทก สามารถช่วยดูดซับแรงกระแทกจากการกัดฟันได้ในระดับหนึ่ง

ข้อเสียและข้อจำกัดของเฝือกสบฟันแบบนิ่ม

• ประสิทธิภาพในการป้องกันการกัดฟันรุนแรง อาจไม่สามารถป้องกันความเสียหายจากการกัดฟันที่รุนแรงมากนักได้ดีเท่าแบบแข็ง
• อายุการใช้งาน อาจมีอายุการใช้งานสั้นกว่าแบบแข็ง เนื่องจากวัสดุที่นิ่มอาจสึกหรอได้ง่ายกว่า
• การกระตุ้นการกัดฟัน ในบางกรณี เฝือกสบฟันแบบนิ่มอาจกระตุ้นให้บางคนกัดฟันแรงขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว เนื่องจากความรู้สึกที่นุ่มนิ่มอาจทำให้เกิดการเคี้ยวโดยอัตโนมัติ
• ความพอดี เฝือกสบฟันแบบนิ่มสำเร็จรูปหรือแบบปรับเอง อาจมีความพอดีที่ไม่แม่นยำเท่าแบบที่ทันตแพทย์สั่งทำ ซึ่งอาจทำให้หลุดง่ายหรือไม่สบาย
• การดูแลรักษา อาจต้องดูแลรักษาความสะอาดเป็นพิเศษ เนื่องจากวัสดุที่นิ่มอาจมีรูพรุนและสะสมแบคทีเรียได้ง่ายกว่า

• เฝือกสบฟันแบบแข็ง (Hard Occlusal Splint) 

เป็นเฝือกสบฟันที่ทำจากวัสดุอะคริลิกชนิดแข็ง ซึ่งมีความทนทานและมีประสิทธิภาพสูงในการจัดการกับปัญหาการนอนกัดฟันและการบดเคี้ยวที่รุนแรง

ลักษณะและคุณสมบัติของเฝือกสบฟันแบบแข็ง

• วัสดุ ทำจากอะคริลิกแข็ง ทำให้มีความแข็งแรง ทนทาน และสามารถคงรูปทรงได้ดี
• ความหนา มีความหนาที่เหมาะสมเพื่อให้เกิดระนาบการสบฟันที่มั่นคง
• ความกระชับ มักถูกออกแบบมาให้มีความพอดีกับฟันอย่างแม่นยำ ครอบคลุมฟันบนหรือล่างทั้งหมด และยึดเกาะได้ดี
• พื้นผิว มักมีพื้นผิวที่เรียบและได้ระนาบ เพื่อให้ฟันคู่สบสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างอิสระโดยไม่มีสิ่งกีดขวาง

ข้อดีของเฝือกสบฟันแบบแข็ง

• ประสิทธิภาพในการป้องกันการกัดฟันรุนแรง มีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันฟันสึก การแตกหัก และความเสียหายอื่นๆ ที่เกิดจากการกัดฟันอย่างรุนแรง
• ลดแรงกดบนขากรรไกร ช่วยกระจายแรงบดเคี้ยว ทำให้กล้ามเนื้อขากรรไกรผ่อนคลาย และลดอาการปวดเมื่อยบริเวณใบหน้า ขมับ และข้อต่อขากรรไกร
• ปรับปรุงการสบฟัน สามารถถูกออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของการสบฟันให้มีความสมดุลมากขึ้น
• ความทนทานและอายุการใช้งานยาวนาน วัสดุที่แข็งแรงทำให้เฝือกสบฟันชนิดนี้มีอายุการใช้งานที่ยาวนานกว่าแบบนิ่ม หากได้รับการดูแลรักษาอย่างเหมาะสม
• ลดการกระตุ้นการกัดฟัน เนื่องจากมีความแข็งและพื้นผิวที่เรียบ จึงมีโอกาสน้อยที่จะกระตุ้นให้เกิดการกัดฟันโดยไม่รู้ตัว

ข้อเสียและข้อจำกัดของเฝือกสบฟันแบบแข็ง

• ความสบายในการสวมใส่ อาจรู้สึกไม่สบายเท่าเฝือกสบฟันแบบนิ่ม โดยเฉพาะในช่วงแรกของการใช้งาน ผู้ใช้อาจต้องใช้เวลาปรับตัว
• ราคา โดยทั่วไปมักมีราคาสูงกว่าเฝือกสบฟันแบบนิ่ม เนื่องจากมักจะต้องสั่งทำโดยทันตแพทย์เพื่อให้มีความพอดีที่แม่นยำ
• การปรับแต่ง หากมีการเปลี่ยนแปลงของฟันหรือการสบฟันในภายหลัง อาจต้องมีการปรับแต่งเฝือกสบฟันโดยทันตแพทย์

ใครบ้างที่อาจเหมาะสมกับเฝือกสบฟันแบบแข็ง

• ผู้ที่มีอาการนอนกัดฟันรุนแรง
• ผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยบริเวณขากรรไกร ใบหน้า หรือศีรษะที่เกี่ยวข้องกับการนอนกัดฟัน
• ผู้ที่มีปัญหาข้อต่อขากรรไกร (TMD) บางประเภท
• ผู้ที่ต้องการการปกป้องฟันในระยะยาว

เมาส์การ์ด (เฝือกสบฟัน) เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากในการช่วยแก้ปัญหานอนกัดฟัน โดยหลักการทำงานคือการเป็น แผ่นกั้นระหว่างฟันบนและฟันล่าง ในขณะที่คุณนอนหลับ ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบและความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการกัดฟันได้หลาย

• ป้องกันฟันสึก การกัดฟันจะทำให้ฟันเสียดสีกันโดยตรง ทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนและอาจนำไปสู่ปัญหาฟันเสียว ฟันบาง หรือฟันผุได้ จะช่วยป้องกันการสัมผัสโดยตรงนี้
• ลดแรงกดบนขากรรไกร การกัดฟันอย่างรุนแรงจะทำให้กล้ามเนื้อขากรรไกรทำงานหนัก อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยบริเวณใบหน้า ขมับ หรือข้อต่อขากรรไกร จะช่วยกระจายแรงกด ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้น
• บรรเทาอาการปวดศีรษะและคอ ในบางกรณี การนอนกัดฟันอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะและคอ การใส่ อาจช่วยลดอาการเหล่านี้ได้
• ลดเสียงรบกวน สำหรับบางคน การนอนกัดฟันอาจมีเสียงดังรบกวนคนข้างเคียง การใส่ จะช่วยลดเสียงจากการเสียดสีของฟันได้

ปรึกษาทันตแพทย์ การปรึกษาทันตแพทย์เป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพื่อให้ทันตแพทย์วินิจฉัยความรุนแรงของอาการนอนกัดฟัน และแนะนำประเภทของ ที่เหมาะสมกับคุณที่สุด การดูแลรักษา ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอตามคำแนะนำของทันตแพทย์ เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรียและรักษาอายุการใช้งาน 

สรุป เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มากในการจัดการกับปัญหานอนกัดฟัน ช่วยปกป้องฟัน บรรเทาอาการปวด และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณได้ครับ  หากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการนอนกัดฟันหรือไม่ หรือต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ ควรปรึกษา identistclinic ทันตแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม @iDentistClinic